护自己以及身边之人的能力，几乎没有，这让她十分迫切的想要变得更加好。

罗辰这次可不是敷衍，毕竟既然决定了要带着小韵走上这一条路，那么罗辰必然会尽心尽力的去做。现在的情况似乎就是这样，罗辰其实早就想着如果要教小韵的话，应该从哪里下手。

所以现在罗辰其实也有大致的想法，只不过是等待落地而已。

而现在嘛，当然就是尽心尽力的让小韵更加的适应，更加容易走上这一条路了。

其实现在也没有其他的事，罗辰可以想得更加详细，让小韵能更加轻松的完成基础的积累。

她没有过任何的经验，所以罗辰首先要做的就是让她逐渐适应高强度的训练。小韵正是在长身体的时候，这个年纪其实更有可塑性，这个可是比冯洋更高，更有优势。

至于目前来说，罗辰觉得她还是从最基础的健身做起吧，这些根本就急不来，欲速则不达这个道理很容易让人明白。

而小韵前期必须要经过这个最难熬的时候。从没有任何经验到开始积累。这早期会很苦，甚至会多次突破身体的极限。

这个过程充满着痛苦，一般自制力不坚定的人根本就走不下来。

罗辰的确承认小韵的潜力，但有潜力的人永远都会很多，可能走到更高层次的又永远只会有极少一部分人，这极小一部分的人他们每个的潜力都非常不错，但更重要的是他们能够有这个毅力继续走下去。

不然，再好的潜力都没有办法让一个人成功的。罗辰能走到这一步。除了他有这个潜力之外，更重要的是他的意志力比绝大部分人都要强。

“接下来我会给你量身定做一个训练计划，这个训练一开始会很辛苦，可能会让你浑身酸痛无力，甚至会让你极度想要放弃，当然如果你选择放弃的话，那么你就永远不适合走这一条路。”

罗辰一开始也给她说得非常明显了，虽然不太确定小韵能不能明白。但罗辰觉得还是很有必要告诉她的。

“罗大哥，我不怕苦，我能坚持下来的，我一定不会让你失望！”小韵十分坚定，看起来根本就不是一时头脑发热。