出丝丝云层随风飘动。

小十三趁热打铁，捧着《九牛二虎》夺门而出，开始练习。

茅草屋虽破，但却比瓦房多了块空地。可谓是各有各的好，因人而异。

小十三相当满意这里的条件，因为九牛二虎的一牛之力，就需要空地每日跑步十公里，蹲起跳，俯卧撑……这些都是最基本的身体动作，但却能大大提高肌肉的增长，增加力量。

“十公里……”小十三用眼丈量屋前空地的面积“呃，我这院子应该有百米方圆，十公里，应该要跑一百圈吧！”

小十三想的挺好，也很完美，可当他真正迈腿跑的那一刻，就知道自己太单纯了。

刚跑五圈就累的气喘吁吁，虽然他咬牙坚持，但第八圈时直接双腿一软，摔倒在地。

“呼，八圈儿，我就不行了，还一百圈？”小十三自嘲一笑“算了，腿没劲儿了我就练手和腰……”

一夜无眠，辛勤的小十三汗如雨下，他凭借心中那份执念，强迫自己坚持，直到力竭。

练了一夜，小十三才堪堪跑完了三十圈，做了几十套其它动作。可这对从来不运动的小十三来说，已经非常不容易了。

他虚弱的找到一块草地，直挺挺的倒了下去“呼，怪不得那些牛鼻子练到二牛之力就不练了，这也太累了！”

小十三取出《九牛二虎》继续按照顺序接着看肉身力量，三分练七分吃！

“吃？！”小十三暗暗咧嘴，自从三岁之后，他吃的最多的就是在乌晴照顾的那段日子了，其余时间几乎都不怎么吃饭“这炼体之术是专门针对我的吗？”

他看着下方详细列出的食谱，只感觉一阵头大

修真，也太难了吧！？