，很快便进入状态，呼吸渐渐变得细而绵长。但想太多的徐元却不能，闭目凝神时，各种奇怪念头和焦虑不安感便会自动浮现，不能放空思绪。

慕明看着皱眉的徐元，说道“不用理会那一闪即逝的思绪念头，脑袋就是这样，总喜欢往事重播，除非你死了，否则它们是不会停止。每当思绪浮现，提醒自己静心，再度凝神即可。你可以尝试听息凝神法，就是聆听自己呼吸的声音。听息的方法，就是两耳内听，摒除外界一切干扰，如入万籁具寂之境，去聆听自己的呼吸之声。”

徐元开始听息，从微风的轻拂，到枝叶的沙声，直到明月悬空，溪河泛出蓝光之时，脑海终于只剩下那若有若无的鼻息。

此时宣明已返回，轻轻落地，生怕打扰入定的二人。

老人对慕明点头，幕明拍了拍老人肩膀，说道“还是交给你们炼气士吧，一介纯粹体修的讲法引不起大道共鸣。”

宣明走向背靠背盘坐的二人，把双手搭在他们的头上，轻语道“徐夕先从左手开始，徐元即从右手开始，感受灵石内的纯粹灵气，把注意力集中于掌心，微微放开心神，慢慢放灵气进入，就如同以指半掩水管，控制它们的流量。”

二人再度轻握手中石，灵气漫漫渗入，至手肘，到肩膀，徐夕只觉皮肤之下，阵阵清凉挑动神经，非常爽快。徐元亦觉阵阵暖流渗入骨髓，犹如沐浴在阳光之下，心旷神怡。

宣明见进展顺利，便更进一步的道“调整意识，尝试停止灵石中灵气的渗入，但不要放开灵石。”

二人调整意识，只觉掌中灵气试图涌入，但却被他们的一缕意识阻隔，而早在气脉中流转的灵气，已流到鼻脉。

宣明亦闭目凝神，说道“维持呼吸，继续以意识引导灵气游离全身，谨记，不要试图掌控灵气，而是要顺应灵气。”

“顺应灵气??”

二人心中默念，小心翼翼的引导灵气流转全身气脉，灵气每经过一个脉轮，便会小一圈，连一半的脉轮也没走完，已被吸收殆尽。

宣明满意的点了点头，“非常好，一点即通，悟性也非常高。你们已初步做到炼气境的第一步引气入体了，接下来，只要继续引气，把72000条气脉都清洗干净，就可以引气入丹田储存，即是脐轮。”

“但问题来了，正常人是阴阳二脉，而你们两脉都是纯阳纯阴，这意味着你们各自只能吸收阳性或阴性的灵气，而炼精境的第二步，却是分阴阳。”

二人张目，专心聆听。

宣明继续解说道“灵气引入丹田后，阴阳二气是混淆不分的，故第二步便是要建立秩序，形成人身小天地。”

“阴气为地，阳气为天，一阴一阳，一重一清，阳而清者上浮，阴而重者下沈。化阳为天，化阴为地，完成便可进入第三步。”

“先不论你们纯阴纯阳的体质是否合理，但阴与阳缺一不可，你们形成不了人身小天地，那就不能更进一步了。”

徐元问道“同为灵气，又如何区分阳气和阴气？”

宣明望向徐元，投出欣赏的目光，并给了一个意味深长的回答，“问得好，非常敏锐，区分阴阳二气的唯一方法只有比较。”

徐元陷入沉思，徐夕却一脸平静的问道“我们的存在是巧合吗？”

一直沉默的慕明笑道“恐怕不是了。”

徐夕微微一笑，神态自若，淡定的道“那就一定有方法了，先讲述下一步吧。”

看着徐夕炯炯有神的双眸，宣明点头，再度解说道“第三步，就是天地人合一。清轻者上为天，浊重者下为地，冲和气者为人。将元气，即生命的能量寿元，集中在丹田中间，将其压缩至一个小球体，丹田便会形成天、地、人的局面。若还有元阳和元阴，在凝聚全身元气于丹田一事便会事半功倍??”

说到