见到在做早饭的是杜清月，小丫头同样表现出很惊讶的样子，不过她对杜清月的了解，明显不如姜宜欣那么多，所以虽然惊讶，但也不至于太过大惊小怪。

反正只要好吃，能吃饱就行，谁做不一样啊，小丫头的逻辑就是这么简单。

饭桌上，萧风一副很郁闷的表情说道“之前我说的那个培训班，今天正式开课，你们全部参加。”

他的语气听上去不容置疑，像是一开始就没打算给人留讨价还价的余地。

姜宜欣和小丫头对视一眼，而后又是同时发出一声“嘁”，把脸扭到了一边。

俩人都不清楚萧风为什么这么郁闷，但这并不妨碍她们猜测。

想想一男一女同处一室，女的一大早起来做饭，男的在饭桌上又一脸郁闷，肯定是女的没让男的碰才会这样啊。

片刻后，姜宜欣皱眉道“你刚刚说什么培训班？培训什么内容？”

“防身术，便于应对危险状况。”萧风淡淡地回道。

小丫头鼓掌欢呼“太好了，萧风哥哥，我早就等这一天了！”

这话要是让林芷妍听到，估计想死的心都有了，自己费尽心血调教的徒弟，居然这么轻易就叛变了，人心何以如此之善变？

杜清月和姜宜欣也尽都有些期待，两人虽说不是喜欢打打杀杀的人，但学习一门防身技巧，对自身还是有很大好处的。

早饭过后，孤狼也打车赶了过来，他可是比小丫头都希望能得到萧风倾囊相授，如今这么好的机会就摆在面前，自然是说什么也不能错过。

站在院子里，萧风单手背在身后，面无表情道“我先教给大家一套热身动作，因为是第一天，不用多，能坚持做完三分之一，就算是成功。”

说着，萧风开始了示范……

不多时，在场人无一例外的目瞪口呆，因为萧风的动作，实在是太像广播体操了。

就这么简单的动作，还说坚持做到三分之一就算成功，确定不是在开玩笑么？

一套热身动作下来，萧风看着众人不自然的表情，自然知道他们在想什么，问道“有什么想说的吗？”

小丫头沉吟片刻，竖起大拇指说道“萧风哥哥，你上学的时候肯定是体育课代表吧？广播体操做的真标准！”

没办法，小丫头已经绞尽脑汁想要给萧风捧场了，但想来想去也只能这么评价了。

“都觉得像广播体操是吧？”萧风嗤笑道“行，既然都觉得很简单，没有什么难度，那就开练吧。”

四人站成一排，列队整齐之后，回忆了一下萧风刚刚的动作，然后开始照猫画虎的操练起来。

萧风似笑非笑的看着众人，不时纠正动作。

很快，所有人都意识到不对劲了，动作看上去简单不假，但上一个动作跟下一个动作之间的跨服相当大，看的时候不觉得，但真正做起来，里面的难处就出来了。

不过十分钟的时间，每个人的头上都冒出热气，汗水顺着脸颊流淌而下，明明是冬季，但却像是夏天站在太阳底下暴晒一般。

几个人当中，即便表现最好的孤狼，也仅仅只能跟进到第十个动作，小丫头通过林芷妍的教导，算是有了一些底子，但也仅仅只能跟进到第七个。

至于杜清月和姜宜欣，这两人就比较惨了，连第五个动作都做不到，反倒是把自己累得够呛。

“感觉如何？”萧风笑吟吟的看着众人“现在还觉得简单么？”

“大哥就是大哥！”孤狼穿着粗气道“没想到看上去简单的动作，居然这么耗费体力。”

“我有一个问题。”姜宜欣一边擦着脸上的汗，一边说道“光是热身就把体力耗光了，接下来还怎么培训？”

萧风皱眉道“你眼睛怎么长的？你觉得我现在体力消耗完了吗？”