身心愉悦；但过量饮酒，则会对身体造成严重的损害。酒精会伤害我们的肝脏、心脏、胃等器官，增加患各种疾病的风险。长期酗酒，还可能导致精神障碍、记忆力减退等问题，严重影响我们的生活质量。而且，酒后驾车更是一种极其危险的行为，它不仅威胁着自己的生命安全，还可能给他人带来无法挽回的伤害。每一个酒驾事故的背后，都可能是几个家庭的破碎，都可能是无辜生命的消逝。所以，为了自己和他人的安全，为了我们的家庭幸福，请大家一定要做到酒后不开车，开车不喝酒。

除了对身体的伤害，过量饮酒还会影响我们的家庭关系。当我们喝得酩酊大醉回到家时，看到的可能是家人担忧的眼神、愤怒的表情，听到的可能是家人的抱怨和指责。我们的醉酒行为不仅让家人为我们担心，还可能引发家庭矛盾，破坏家庭的和谐氛围。孩子需要的是一个清醒、健康、有责任感的父亲，妻子需要的是一个体贴、关心、能够陪伴在身边的丈夫。我们不能因为一时的贪杯，而忽视了家人的感受，伤害了家人之间的感情。我们要知道，家庭的幸福才是我们最大的财富，只有守护好家庭，我们的生活才会充满意义。

也许有人会说，喝酒是我的自由，我想喝多少就喝多少，别人管不着。但我们生活在社会这个大家庭中，我们的行为不仅仅影响着自己，还会影响到身边的人。我们的健康关系到家人的幸福，我们的安全关系到社会的稳定。所以，我们不能只考虑自己的感受，而忽视了他人的利益。我们要对自己的行为负责，对家人负责，对社会负责。

那么，如何才能做到适量饮酒呢？首先，我们要了解自己的酒量，不要盲目跟风。每个人的身体状况和对酒精的耐受程度都不同，所以我们要根据自己的实际情况来决定饮酒的量。一般来说，男性每天饮用的酒精量不宜超过25克，女性不宜超过15克。其次，我们要学会拒绝。当有人劝酒时，我们要勇敢地说“不”，不要因为面子问题而勉强自己。我们可以用一些委婉的方式拒绝，比如“我今天开车，不能喝酒”“我身体不舒服，不能喝酒”等等。再次，我们要注意饮酒的速度和方式。喝酒时要慢慢喝，不要大口猛灌，这样可以让身体有足够的时间来分解酒精，减少对身体的伤害。同时，我们要避免空腹饮酒，最好在喝酒前先吃一些食物，这样可以延缓酒精的吸收。最后，我们要保持清醒的头脑。即使喝了酒，我们也要知道自己在做什么，不要做出一些冲动、危险的行为。

朋友们，春节是一个团圆、欢乐的节日，我们希望每一个人都能平平安安、快快乐乐地度过这个美好的时光。让我们在享受美酒的同时，牢记饮酒有度，不要让酒精成为我们幸福生活的阻碍。让我们用健康的饮酒方式，为这个节日增添一份温馨与和谐。希望大家在新的一年里，身体健康，家庭幸福，事业顺利！

以上话语，都是我作为朋友的肺腑之言，希望大家能够听进去。如果我的话能让大家有所触动，能让大家在饮酒时多一份谨慎，多一份克制，那我的目的就达到了。愿我们都能珍惜生命，守护好自己的家庭，让幸福永远陪伴在我们身边。

金三哥

2025年1月26日

杂烩文心录三月天