日常的运动与工作安排得更加灵活，哪怕漏掉一两次也不再自责。

她学会享受努力的过程，而不是单纯追求结果。

时间过得很快，几个月过去，齐柳的生活已经发生了显着的变化。她每天都有规律的作息，工作效率提升了，身心状态也愈加健康。

她的朋友们都能感受到她眼中的光彩，齐柳愈发自信，腹部的肌肉也逐渐显现出来。她在转变中找到了身心的和谐，内心的满足感伴随着每一次努力的付出与收获而滋生。

在这条习惯调整的道路上，齐柳不仅学会了坚持，也明白了耐心的重要。她时常提醒自己，改变是一段旅程，而不是一次短暂的冲刺。无论外界的变化如何，内心的坚定和细致的调整才是推动她前进的动力。

逆袭：追寻时光的回忆