抗的可能！”

“而这是需要大量的经验才能培养出来的，好好加油吧！小东西。”拍了怕鳞甲龙的头，比了个加油的手势。

鳞甲龙刚想说什么，陆远就走到一边去教利欧路他们去了。

鳞甲龙的嘴角歪了歪，不愧是你，，论起喜新厌旧，我鳞甲龙墙都不扶就扶你！

走到一边，陆远摸了摸利欧路的头，“接下来到你了，利欧路！去吧，利欧路，让我看一看你最近的训练成果！”

利欧路懂事的点了点头，乖巧地走到一边去打沙袋了，按照主人之前的说法，将沙袋当成那只曾经那只差点要了他命的黑夜魔灵，带着杀意挥拳！

“欧呔，欧呔，欧呔欧拉欧拉欧拉”

陆远看了利欧路的表现，眉头一皱，“冷静点，利欧路，给我保持冷静！这是练习，不是要你和敌人生死搏斗！给我用较轻的力量击打沙包，这样你会有力气多打几轮。”

“保持你的站架，出拳要犀利。这样你才能在有限时间高质量的完成练习。如果你想姿势正确并且有效的击打沙包而不是一直围绕着沙包气喘吁吁的显示你的“斗志”，不要在沙包面前浪费你的情绪没人关心这个。听懂了吗！”

利欧路点了点头。

“听懂了就做给我看！”陆远严肃地说道！在他的座铭右中，有一条的优先级一直是很高的那就是平时多流汗，战时少流血！

平时严肃也是为了他们好，不然谁喜欢当恶人啊！做个谁都不得罪的老好人多好！所以珍惜平时对你们要求严格的人吧！他们才是真正爱你们的人！

在利欧路击打沙包的过程中，陆远敏锐地注意到，随着利欧路击打次数的增加，利欧路的表情也逐渐扭曲起来。

“双手握紧，傻东西。你手都不握紧，打什么拳！你那样只会让你的手腕越来越痛！休息一下吧！哎“

陆远停下沙袋，握住利欧路的爪子慢慢按揉了起来，“你这小家伙，说了让你握紧拳吧！是不是越大越痛，手还有种zou了气的感觉（湖南方言大概是手崴了的意思），是不是！”

利欧路点了点头，表情有点委屈！

陆远摸了摸他的头“吃了这次亏，就要长记性啊！战斗的时候可没有人回来提醒你的，知道了吗！”

等利欧路坐在地上休息了一会儿，陆远拍掉了刚刚跟鳞甲龙打拳时沾上的灰尘，站起身来。

“看清楚了哦，阿路。我现在教你怎么全力出拳，给我认真学！鳞甲龙，你也要听一下！”

陆远腿呈弓步站好，双手摆开，拉出一个标准的拳架。

“看好了，怎么样出拳打出去的威力最大。首先是标准出拳！”

只见陆远左手护脸，右手狠狠地一拳打出，打的标靶颤抖不已，因为被固定在地上的原因，只能来回不断震颤着。

“这是不加任何动作的不标准的冲拳，接下来是标准的右冲拳！”

换了一个崭新的标靶，陆远双步分开，依旧是刚刚的姿势，刚刚的动作，但是是全新的标靶，我陆远今天就给大家表演一个吃吧嗯啃表演一个冲拳！

与上次不同的是，陆远伸出的左脚稍稍左转，带动身子的转动，腰随身转，以腰带动肩膀，左膀后缩，右膀递出，一拳递出，标靶直接断裂，倒飞而出，狠狠地砸在墙上！

陆远收拳站立，笑了笑，“这次是真正的重拳出击，看懂了吗？”

“接下来我给你解释一下这其中的原理！”

这是陆远前世读唐家三少的书中读到的的理念人有三颗心脏理论！即人不只有一颗心脏，还有两颗外心脏！而另外两颗外心脏的位置就是在人的小腿位置以及腰部位置。

陆远解释道“在你们的身体中有三颗力量的心脏，一颗是我们最关键的心脏，另一颗则指的是我们的腰部，还有一